Jak trzeba walczyć ze stresem?
Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od DNA, ale tak czy siak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. Dobrze, co zatem trzeba zrobić? Bez cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja codzienna dieta będzie kiepskiej jakości. Odnośnie tego trudno mieć większe wątpliwości. Szczególnie polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie większej liczby ryb. Przecież fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
źródło:
———————————
1. zobacz szczegóły
2. https://mmotime.pl
3. https://ototostudio.pl
4. https://phpbb4.pl
5. przeczytaj więcej